Mieux comprendre.
Prendre soin de soi.

Lavage des mains à la maison : installer les bons gestes aux moments utiles

Le lavage des mains paraît évident jusqu’au moment où le savon manque, où la serviette est humide ou où l’on cuisine en répondant…

Retour à domicile après une hospitalisation : les points à clarifier avant de quitter le service

La sortie de l’hôpital peut concentrer beaucoup d’informations : prescriptions, rendez-vous, matériel et organisation à la maison. Pour préparer le retour à domicile…

Réaction après un nouveau cosmétique : les informations à garder avant de demander conseil

Une rougeur ou une démangeaison après l’application d’un produit ne permet pas d’en identifier seul la cause. Le cosmétique suspect et les conditions…

Compléments alimentaires : examiner une promesse santé avant de remplir son panier

Une publicité peut associer une gélule à une amélioration rapide du sommeil, de l’énergie ou de l’apparence. Avant d’acheter un complément alimentaire ,…

Protection solaire : préparer une sortie en combinant ombre, vêtements et crème

Une crème glissée dans le sac ne suffit pas à organiser une sortie au soleil. La protection solaire associe le choix du moment,…

Restes au réfrigérateur : organiser le refroidissement, le rangement et les prochains repas

Cuisiner davantage peut simplifier les jours suivants, à condition de préparer aussi la conservation. Les restes de repas ne deviennent pas sûrs simplement…

Lavage des mains à la maison : installer les bons gestes aux moments utiles

Retour à domicile après une hospitalisation : les points à clarifier avant de quitter le service

Compléments alimentaires : examiner une promesse santé avant de remplir son panier

Écrans au travail : aménager son poste et ses pauses pour le confort visuel

Légumes secs dans la semaine : prévoir des repas simples avec lentilles, pois chiches et haricots

Après une mauvaise nuit, noter ses habitudes sans transformer une journée en diagnostic

Reprendre une activité physique après une longue pause : préparer un départ progressif

Reprendre une activité avec un objectif trop vague : préparer un point de départ à discuter

Marche et activité physique : progresser sans faire des 10 000 pas une obligation