Si vous souffrez de maux de tête fréquents, de douleurs dorsales ou d’autres douleurs chroniques, votre premier réflexe pourrait être de vous rendre à la pharmacie pour acheter des analgésiques. Cependant, il est important de savoir que la plupart des analgésiques peuvent avoir des effets secondaires et présenter un risque de dépendance. Heureusement, la nature offre de nombreux analgésiques naturels efficaces. En fait, de nombreuses herbes et épices peuvent traiter l’inflammation et d’autres affections connexes. Ces options à base de plantes font partie de la médecine alternative, qui inclut également des pratiques telles que l’acupuncture, le yoga, le reiki, etc. Dans cet article, nous examinerons des solutions naturelles et saines pour soulager les douleurs chroniques.
Safran des Indes : Le curcuma
Le curcuma est une épice utilisée depuis l’Antiquité dans de nombreux pays d’Orient pour ses vertus médicinales, qui ont été validées par de nombreuses études. Son ingrédient actif est la curcumine, un antioxydant qui protège le corps des radicaux libres, responsables des dommages aux cellules et aux tissus. Le curcuma est bénéfique pour la santé, notamment pour la récupération des sportifs, les maux d’estomac chroniques et les douleurs articulaires. Il peut être utilisé pour traiter diverses affections telles que l’indigestion, les ulcères, les maux d’estomac, le psoriasis et l’arthrose. Pour être efficace, le curcuma doit contenir des concentrations adéquates de curcumine et être formulé pour être bien absorbé par l’organisme. Par conséquent, il est recommandé de le prendre sous forme de compléments alimentaires plutôt que de simplement l’utiliser en poudre pour assaisonner les plats.
CDB : Cannabidiol
Le cannabidiol (CBD) est un cannabinoïde naturellement présent dans le chanvre. Son utilisation est de plus en plus populaire pour contrôler le stress, l’anxiété, les troubles du sommeil et les douleurs chroniques. Des études sur le CBD et la gestion de la douleur montrent des résultats prometteurs, bien que davantage de recherches chez l’homme soient nécessaires pour confirmer son efficacité. Le CBD peut offrir une alternative aux médicaments tels que les opioïdes, qui peuvent entraîner une dépendance. Il interagit avec les récepteurs endocannabinoïdes du cerveau et du système immunitaire, ce qui entraîne des effets anti-inflammatoires et analgésiques. Des études ont montré que le CBD était efficace dans la gestion générale de la douleur, y compris les douleurs cancéreuses, neuropathiques et la fibromyalgie.
Écorce de saule blanc
L’écorce de saule blanc est utilisée depuis des siècles pour soulager l’inflammation, qui est souvent à l’origine des douleurs chroniques. Elle contient de la salicine, une substance chimique similaire à l’ingrédient actif de l’aspirine. Traditionnellement, l’écorce de saule était mâchée pour soulager la douleur et la fièvre. Aujourd’hui, elle est disponible sous forme d’herbe séchée à infuser en tisane, de supplément liquide ou de capsule. L’écorce de saule peut soulager les maux de tête, les douleurs lombaires, l’arthrose, etc. Cependant, elle présente des risques d’effets secondaires similaires à ceux de l’aspirine, tels que des maux d’estomac, une fonction rénale altérée et un ralentissement de la guérison. Il est important de l’utiliser avec prudence, en particulier si vous prenez déjà des médicaments anti-inflammatoires ou des anticoagulants.
Clous de girofle
Les clous de girofle sont couramment utilisés comme épice pour aromatiser les plats de viande et de riz. En tant que remède médicinal, le clou de girofle est disponible sous forme de capsule ou de poudre. Il est utilisé traditionnellement pour traiter divers maux, tels que les nausées, les rhumes, les maux de tête, les inflammations arthritiques et les douleurs dentaires. L’eugénol, un analgésique naturel présent dans le clou de girofle, est également utilisé dans certains analgésiques en vente libre. L’huile de clou de girofle peut être appliquée localement pour soulager les douleurs dentaires temporaires avant de consulter un dentiste. Il est important de noter que les personnes atteintes de troubles de la coagulation ou prenant des anticoagulants doivent faire preuve de prudence lorsqu’elles consomment des produits à base de clou de girofle, car cela peut augmenter le risque de saignement.
Acupuncture
L’acupuncture est une pratique médicale chinoise ancienne qui vise à soulager la douleur en rééquilibrant les voies énergétiques naturelles du corps, appelées qi. Des aiguilles fines sont insérées dans la peau à des endroits spécifiques en fonction de la source de la douleur. L’acupuncture stimule la libération de sérotonine, un neurotransmetteur qui soulage la douleur. Des études ont montré que l’acupuncture était efficace pour soulager la douleur associée à l’arthrose, aux migraines et à d’autres douleurs chroniques.
Chaleur et froid
L’application de chaleur et de froid directement sur les zones douloureuses est l’un des remèdes maison les plus courants contre la douleur. La glace peut réduire l’enflure et l’inflammation après une blessure ou une tension musculaire. Une compresse froide peut également aider à soulager les maux de tête. En revanche, la chaleur humide est plus efficace pour soulager la douleur causée par l’arthrite. Les packs de chaleur humide peuvent être réchauffés au micro-ondes et réutilisés plusieurs fois.
Il est important de consulter votre médecin avant d’opter pour des traitements naturels, car ils peuvent ne pas convenir à tout le monde. De plus, la douleur est un signal que quelque chose ne va pas dans votre corps, et il est essentiel d’en identifier la cause sous-jacente. Consultez un professionnel de la santé pour un diagnostic précis et discutez des options de traitement naturel qui conviennent à votre situation.
Gélule CBD : et si c’était le meilleur moyen de lutter contre les douleurs chroniques ?
Avec de plus en plus de personnes en France qui peuvent se plaindre d’avoir de vraies douleurs chroniques, vous avez sans doute pu remarquer que certaines solutions, comme le CBD, sont justement de plus en plus populaires. Néanmoins, il est aujourd’hui très difficile de pouvoir savoir s’il est plus intéressant de se tourner vers une solution plutôt qu’une autre. Afin de vous venir en aide, nous avons tout simplement voulu faire une mise au point sur les gélules aux CBD qui sont de plus en plus populaires…
En effet, si vous choisissez cette solution pour essayer de réduire vos douleurs, vous verrez alors que les bénéfices peuvent être bien plus nombreux que vous ne pourriez l’imaginer. Pour cela, il suffit de se renseigner sur les gélules aux CBD pour se rendre compte que cela peut avoir un impact qui va bien au delà de la gestion de vos douleurs…
Une réduction importante des douleurs
En premier lieu, les gélules de CBD sont connues pour réduire les douleurs, d’une manière assez générale. Par conséquent, que vous ayez des douleurs chroniques ou bien passagères, les gélules devraient forcément avoir un effet positif sur ces dernières, quand elles ne les font pas disparaître complètement… Néanmoins, restez tout de même vigilant, et essayez de bien vous assurer que les gélules sont efficaces sur votre organisme !
Des nuits bien plus tranquilles
Avec des gélules de CBD, vous allez aussi pouvoir dormir un peu plus tranquillement. Si vous n’en pouvez plus de passer des soirées en train de ruminer sur le monde, et que vos douleurs continuent à vous faire mal, les gélules de CBD pourraient bien vous permettre de passer des nuits de sommeil qui ne se limiteront plus à quelques minutes.
Une réduction de l’anxiété
Enfin, inutile de dire que le CBD est aussi réputé pour vous apporter une forte réduction de votre anxiété et de votre stress. Dans le monde dans lequel nous vivons, où certains d’entre vous peuvent avoir des douleurs chroniques, il est aussi tout à fait possible que vous ayez également des douleurs moins physiques, mais qui sont toutes aussi difficiles à vivre. Grâce à des gélules de CBD qui pourraient bien faire leur petit effet sur vos douleurs chroniques, ces dernières pourraient aussi avoir l’avantage de vous soulager sur bien d’autres aspects, alors pourquoi ne pas en profiter ?