Il ne reste plus que quelques semaines pour la grande sortie à la mer, à la plage et au soleil. Si vos accessoires sont prêts pour les prochaines semaines de repos, votre peau ne l'est pas. Pas de panique, vous avez encore tout le temps d'obtenir un joli bronzage cet été.
Bien manger pour bronzer
Vous vous en doutiez sûrement déjà : l'alimentation a une influence certaine sur l'apparence de votre peau. Tout d'abord, les nutriments absorbés par l'alimentation protègent l'épiderme des méfaits des rayons ultraviolets A et B. D'où l'importance de bien manger et surtout de choisir d'investir dans la qualité plutôt que dans la quantité.
Pour obtenir un joli bronzage, optez pour des aliments naturellement enrichis en caroténoïdes, comme les carottes, le céleri, les poivrons, mais aussi les poivrons. Pour que la peau reste douce et soyeuse, n'hésitez pas à consommer des fruits frais et des tomates. Enfin, ne négligez pas l'hydratation, à raison d'un litre et demi d'eau courante par jour. Une autre technique consiste à préparer des jus de fruits frais, avec peu de sucre. Vous aurez bu votre ration d'eau quotidienne et vous aurez absorbé une bonne quantité de fruits. C'est la solution idéale pour éviter d'avoir à préparer les aliments séparément. Votre peau vous remerciera infiniment.
Un beau bronzage avec les bons compléments nutritionnels
Parfois, pour diverses raisons, la nourriture ne suffit pas à elle seule à répondre aux besoins de l'organisme. Aussi, si vous souhaitez booster votre bronzage efficacement, investissez dans des compléments alimentaires. De plus, les nutriments qui s'y trouvent vont renforcer vos défenses immunitaires, et bien sûr celles de votre peau. Les agressions des rayons ultraviolets ne seront plus un problème pour avoir le bronzage de vos rêves. De plus, le bronzage durera plus longtemps.
L'idéal est de commencer votre cure un mois avant de partir en vacances pour atteindre le degré de bronzage souhaité. Poursuivre le traitement afin que le bronzage soit maintenu pendant et après l'exposition au soleil.
Bronzage et hydratation : le meilleur combo
Si vous n'aimez pas l'eau quand il s'agit de la boire, nous parions que vous ne manquerez pas de votre bouteille. En effet, l'hydratation contribue à la préparation du bronzage. Une peau trop sèche ne répondra pas aux aliments et aux suppléments nutritionnels malgré tous vos efforts.
Mais qui dit hydratation, dit aussi hygiène. Le gommage est donc une étape essentielle pour bien bronzer pendant les vacances. Tout comme votre visage, votre corps a besoin d'être exfolié une fois par semaine. En débarrassant votre épiderme des couches de cellules mortes, vous vous assurez qu'il puisse rapidement dorer. Après la séance de gommage, appliquez votre soin habituel, sous forme de crème, lotion ou sérum pour une hydratation maximale et une peau lisse, prête à bronzer.
Habitudes pour un bronzage réussi
Comme toutes les premières fois, les premiers pas vers un bronzage doivent se faire lentement et subtilement. N'attendez pas que la chaleur infernale se prélasse au soleil. Dès l'arrivée des beaux jours, habituez votre peau à une exposition douce en passant quinze minutes par jour aux rayons du soleil. Ainsi votre peau sera préparée pour un meilleur bronzage au bord de la plage pendant les vacances. Dès ces premiers jours, abusez de votre crème solaire qui ne doit jamais sortir de votre sac. Renouvelez votre application toutes les 45 minutes si nécessaire
La crème solaire est encore plus utile pour que votre peau ne soit pas brûlée. Si c'est le cas, vous verrez apparaître des taches brunes. Pire encore, votre peau vieillira prématurément et ce type de phénomène est irréversible. Par conséquent, une extrême prudence doit être prise.
Pour cela, associez votre crème solaire à des capsules solaires. Cependant, ce dernier ne sera efficace que s'il est associé à une application régulière de crème contre les méfaits des rayons ultraviolets A et B. Pendant les vacances, continuez à exfolier votre peau pour la garder douce et souple comme au début des vacances. Enfin, veillez à toujours rincer à l'eau claire après avoir pris un bain en mer, toute trace de sel doit être éliminée.