Présentation Shiatsu
Le shiatsu est une thérapie manuelle née au Japon, qui utilise les techniques de massage, de pression, de tapotement, d'étirement et de simple toucher. Pour une séance de shiatsu, il n'est pas nécessaire de se déshabiller et aucune huile de massage n'est utilisée.
Le terme shiatsu signifie "pression des doigts". Il existe plusieurs types de shiatsu, tous créés au Japon au début du 20ème siècle, avec la redécouverte des méthodes traditionnelles telles que l'acupuncture et le massage anma. A cette époque, le shiatsu combinait les thérapies manuelles et, en particulier, le massage shiatsu issu de la médecine traditionnelle japonaise avec la médecine occidentale moderne.
C'est une thérapie non invasive (qui n'implique aucun passage à travers la peau ou les muqueuses), efficace pour lutter contre le stress et contribuer au bien-être général. Le Shiatsu est capable de traiter de nombreux maux internes, émotionnels et musculo-squelettiques. Calme les contractures et raideurs musculaires, stimule l'épiderme, favorise la digestion et agit sur le système nerveux. Le shiatsu soulage les maux de tête et les douleurs prémenstruelles. Ses effets ont été observés par des personnes atteintes de fibromyalgie, ou qui souffrent de douleurs lombaires, cervicales ou articulaires. Un massage shiatsu peut également résoudre les problèmes d'insomnie et de digestion.
Les techniques utilisées varient selon l'effet recherché. Ainsi, un massage shiatsu peut être stimulant et énergisant ou, au contraire, conduire à une relaxation profonde.
La philosophie du shiatsu
Le Shiatsu est basé sur le concept du Qi, fondamental dans la médecine chinoise et la médecine japonaise. Ce terme désigne l'énergie vitale, responsable du fonctionnement de l'organisme. Le Qi circule dans le corps le long des « méridiens ». Lors d'une séance de shiatsu, le thérapeute agit sur des points vitaux situés sur ces méridiens, pour éviter tout blocage d'énergie et assurer une bonne circulation du Qi. Tout symptôme indique un déséquilibre du Qi : des rhumes ou maux de tête réguliers, à la grippe, en passant par les douleurs musculaires et les troubles digestifs. Le thérapeute intervient alors pour stimuler la circulation de l'énergie et la répartir harmonieusement dans tout le corps.
Les spécialistes du shiatsu sont formés pour reconnaître ces déséquilibres avant même l'apparition des premiers symptômes. Des consultations approfondies et des séances régulières de shiatsu permettent de remarquer certains signes évidents, mais pas toujours faciles à détecter, qui peuvent dégénérer en affections plus graves s'ils ne sont pas traités. Le shiatsu se veut donc à la fois préventif et curatif, et propose souvent des conseils sur l'exercice physique et l'hygiène de vie.
Une séance de shiatsu?
Les séances débutent généralement par un examen visant à détecter d'éventuels déséquilibres du Qi chez le patient. Ce diagnostic est essentiel pour fournir les meilleurs soins possibles, adaptés aux besoins individuels de chaque personne.
Le thérapeute peut alors utiliser différentes techniques manuelles pour canaliser l'énergie du corps : massage, tapotement, étirement ou simple toucher. Si les patients souffrent de déficit énergétique, le thérapeute effectuera des gestes qui augmentent le Qi et le tonus. Si les patients sont stressés, tendus, noueux ou anxieux, il se chargera de diffuser l'excès d'énergie.
Pour certaines personnes, une séance par mois suffit pour réguler le Qi et rester en bonne santé. Pour d'autres, dont le mode de vie est plus stressant, en raison de leurs activités professionnelles ou familiales, ou par manque d'exercice physique, etc., ils auront besoin de séances plus régulières.