Le ginseng est un produit que l'on peut trouver sous de nombreuses formes à la vente. Bien qu'il s'agisse d'un produit d'origine naturelle, et donc en principe sans effets secondaires nocifs pour la santé. Quelles sont les doses recommandées pour l'utilisation de ce produit, les contre-indications à prendre en compte ainsi que les effets indésirables?
Posologie et posologie
Le ginseng se présente généralement sous trois formes : gélules en poudre, gélules et comprimés, et même des tisanes. Il y a aussi la forme liquide, l'extrait concentré de ginseng par exemple et enfin, sous sa forme naturelle, c'est-à-dire la racine. Pour ce dernier, il sera possible de trouver du ginseng blanc, lorsque la racine est simplement séchée, et du ginseng rouge, lorsqu'il est chauffé à la vapeur puis séché. Dans ce cas, l'achat des racines doit se faire dans des lieux de confiance pour éviter de se retrouver avec des produits de mauvaise qualité. Concernant la posologie, l'OMS recommande une consommation de 0,5 à 2g par jour et la prise de ginseng le matin pour éviter les insomnies. Prendre le produit selon sa présentation : en décoction pour les racines, à la cuillère pour les produits sous forme liquide et selon la dose indiquée pour les gélules.
Contre indication
Il est totalement déconseillé de prendre du ginseng rouge en cas de diabète sans l'avis préalable du médecin traitant. En effet, cela fera baisser le taux de glucose dans le sang, ce qui nécessitera un contrôle particulier du taux de sucre dans le sang. Certains médicaments peuvent également être remis en cause en termes de posologie et de posologie. Les personnes souffrant de problèmes de tension artérielle, de problèmes cardiaques et d'insomnie ne devraient également utiliser le ginseng que sur avis médical. Le ginseng peut interagir avec d'autres produits et médicaments, alors consultez toujours un médecin avant de l'utiliser.
Effets indésirables
Une consommation excessive de ginseng peut entraîner certains effets indésirables chez le patient. La nervosité et l'anxiété sont fréquentes dans ces cas, la diarrhée peut également survenir, ainsi que des palpitations ainsi qu'une pression artérielle élevée. Mais dans le cas d'un apport normal et donc sans excès, il n'y a généralement pas lieu de s'inquiéter des effets indésirables.