Le sommeil est l'une des choses les plus importantes dans la vie d'une personne, car le repos joue un rôle important dans la santé, l'humeur, l'apparence, la performance au travail, etc. Les matelas peuvent constituer la base d'une bonne nuit de sommeil (ou être responsables du contraire). Bien que le "meilleur matelas" ne soit pas le même pour différentes personnes, nous avons dressé une liste de conseils pour rendre l'achat d'un nouveau matelas plus facile et moins stressant.
Définissez vos besoins
La première étape pour choisir le meilleur matelas est d'identifier vos besoins. Prenez note de vos préférences. Si vous partagez un lit avec un partenaire, vous êtes tous les deux impliqués. La façon dont vous dormez joue un rôle important dans l'identification des meilleures options de matelas. Il existe trois positions de sommeil : sur le côté, sur le dos et sur le ventre. Chacun a des besoins uniques à prendre en compte. Les dormeurs latéraux représentent environ 2/3 de la population française. Lorsque vous dormez sur le côté, votre colonne vertébrale et votre cou doivent rester droits, parallèles au sol. Vos hanches et vos épaules doivent s'enfoncer suffisamment pour soutenir un alignement droit pendant que vous tenez. Votre taille et le matelas doivent suffisamment amortir vos hanches, vos épaules et les autres zones de pression. Pour les personnes qui dorment sur le dos, le meilleur matelas est celui qui soutient la courbure naturelle de la colonne vertébrale. Ni les hanches ni le haut du corps ne doivent s'enfoncer dans le matelas. Votre bas du dos doit également être soutenu, ce qui signifie que vous ne pouvez pas passer plus d'un doigt entre votre dos et le matelas lorsque vous êtes allongé. Les matelas moyennement fermes offrent un soutien dorsal idéal. Les personnes qui dorment sur le ventre sont confrontées aux plus grands défis lorsqu'elles recherchent un matelas confortable. En effet, votre bas du dos a besoin d'un soutien ferme, mais une surface ferme n'est pas agréable. Votre meilleur allié sera un matelas très ferme.
Choisissez le matelas avec les bons matériaux
Les matelas bon marché diffèrent principalement par les matériaux avec lesquels ils sont fabriqués. L'identification de ces matériaux vous aidera à choisir le meilleur matelas pour vous. Les matelas à ressorts sont généralement comparés en fonction du type de ressorts, du nombre de ressorts et du calibre des ressorts. Des couches de rembourrage, de mousse et de fibres reposent sur les ressorts pour fournir un amorti. Les matelas hybrides sont constitués de couches de mousses spéciales telles que la mousse à mémoire de forme et le latex. Les matelas en mousse à mémoire de forme ont des couches supérieures de mousse de polyuréthane. La mousse à mémoire est comparée par densité. Les matelas en latex sont fabriqués à partir de caoutchouc de latex. Ils peuvent être en latex naturel ou synthétique. Les lits à eau sont faits de vinyle ou de caoutchouc rempli d'eau. Ils se distinguent par l'épaisseur du vinyle et les couches internes de fibre. Grâce à ses différents types, découvrez le matelas qui correspond à vos besoins.