Le mal de dos n'arrive pas par hasard! Parfois, quand cela nous arrive, nous avons tendance à chercher la cause au loin. Cependant, il n'est pas rare que notre lit soit le principal responsable de nos maux de dos. C'est exactement pourquoi la plupart des professionnels de la santé recommandent une literie appropriée. Le changement de lit peut, en effet, contribuer au soulagement de notre colonne vertébrale.
Mal de dos et choix de matelas
Pour que votre journée se déroule bien, vous devez avant tout prendre soin de votre sommeil. Pour cela, il vous faut un bon matelas qui s'adapte parfaitement à votre morphologie. En optant pour une literie confortable, vous passerez non seulement une bonne nuit de sommeil, mais vous passerez également un réveil agréable. Si vous souffrez de maux de dos chroniques ou aigus, ou êtes victime de micro-éveils, pensez également à changer votre literie.
Lors du choix de votre matelas, vous ne devez pas vous concentrer uniquement sur l'esthétique ou la technologie. En effet, quel que soit le type de votre lit, l'important est qu'il réponde à vos besoins de santé et de confort. La qualité intrinsèque de votre matelas est très importante. Sachant que si vous disposez d'un cadre de lit adapté, tant votre sommeil que votre santé seront pleinement satisfaits. La mission principale de ce dernier est d'assurer la ventilation de votre literie et d'assurer le maintien de votre dos.
Si vous avez un matelas à ressorts, choisissez un matériau à ressorts ensachés ou biconiques pour un soutien plus flexible. Si votre lit est en mousse ou en latex, optez pour le matériau à lattes pour un soutien plus ferme.
Mal au dos
Identifier la cause précise d'un mal de dos appelé "dorsalgie" est parfois difficile car la structure de ce système est complexe. En effet, le mal de dos peut être la conséquence d'une mauvaise posture, d'un surpoids, d'une sciatique, d'une hernie discale, d'une mauvaise literie, etc. Dans tous les cas, le mal de dos se manifeste par des douleurs dans la région cervicale, thoracique mais souvent dans la région lombaire. C'est, en effet, dans la région lombaire que la douleur se fait le plus sentir lorsqu'on est victime de maux de dos.
Parfois, une solution simple suffit à guérir les douleurs lombaires. C'est notamment le changement de matelas pour un autre équipé d'un sommier adapté et qui doit être adapté à votre morphologie. C'est aussi la première solution que votre médecin vous recommandera, en général. Cependant, dans certaines situations, votre médecin peut vous prescrire des examens détaillés lorsqu'il le juge nécessaire.
Il existe deux types de maux de dos : les douleurs aiguës et les douleurs chroniques qui peuvent durer plus de 6 mois. Mais dans la plupart des cas, ce n'est pas une condition grave et elle se résout en peu de temps. En plus de changer la literie, un traitement conventionnel comme la prise de médicaments peut aider à le guérir. Certaines séances de kinésithérapie, d'acupuncture ou de massages permettent également de soigner les maux de dos. Mais quelle que soit l'origine de votre lombalgie, il est fortement recommandé de contacter votre médecin.