Le triathlon est une discipline sportive naissante qui regroupe trois épreuves d'endurance, à savoir la natation, le cyclisme et la course à pied. La pratique du triathlon existe déjà depuis plusieurs années à Amiens et regroupe plusieurs partenaires qui s'y consacrent avec une joie non dissimulée.
Triathlon : une discipline d'endurance
C'est en 1974 que les premières séances sportives de triathlon moderne aux États-Unis ont été observées en Californie. Aujourd'hui, c'est une discipline olympique depuis Sydney en l'an 2000 qui comprend 1,5 kilomètres de natation, 40 kilomètres de cyclisme et 10 kilomètres de course à pied. C'est un véritable test d'endurance auquel les athlètes sont confrontés.
Le triathlon est ouvert aux jeunes à partir de 6 ans et selon les compétitions, les épreuves peuvent être plus ou moins difficiles. Vous pouvez obtenir plus d'informations sur les sections triathlon jeunes en visitant le site : http://www. amiens-triathlon. com/section-jeunes/
Bien se préparer pour affronter les différents défis
La préparation des différentes épreuves de triathlon ne doit pas être prise à la légère. Moving Express Amiens a créé des salles de sport pour la préparation physique afin de garder le corps en forme idéale pour mener à bien l'événement, même si vous ne pouvez pas être parmi les premiers.
L'Amiens Triathlon Club vous aide à mieux préparer votre premier triathlon. Nous vous accompagnons pour respecter quelques règles simples :
– Choisir la distance appropriée qui correspond à votre effort physique – Bien se préparer physiquement et psychologiquement aux efforts à fournir lors des différentes étapes – Disposer du matériel nécessaire pour tous les membres
Lorsque ces quelques conditions sont réunies, l'épreuve de triathlon peut commencer. Ainsi, le club propose des entraîneurs professionnels qui accompagnent les coureurs dans leur préparation tout au long des épreuves.
La préparation peut aussi passer par un travail en salle pour faire travailler tel ou tel groupe musculaire.
S'entraîner à la salle de sport peut vous aider à être mieux préparé tout au long de l'année!
Pour pratiquer le triathlon, il faut une forme physique qui permette de développer la résistance que ce sport demande. Pour cela, vous pourrez vous préparer dans les salles d'entraînement qui vous permettront une adaptation progressive et spécifique au triathlon. Te souviens tu? Le triathlon est composé de trois disciplines : la natation, le cyclisme et la course à pied. Chaque événement sportif nécessite une sollicitation des efforts de vos jambes et de vos muscles. Seule une préparation régulière vous permettra de vous intégrer à une compétition de triathlon et cela passe également par un entraînement dans des salles de sport équipées du matériel dernier cri pour parfaire vos performances.
Du matériel haut de gamme pour votre préparation au triathlon
Le matériel que vous trouverez dans les salles des clubs de fitness comme ceux du Moving Express Amiens est notamment adaptable pour préparer les conditions physiques au triathlon.
Le rameur est un appareil qui perfectionne les membres supérieurs du corps. Il vous permettra de travailler vos jambes pour qu'elles tiennent plus longtemps dans l'épreuve cycliste et dans la course à pied. Les exercices pour les bras vous donneront le coup de pouce dont vous avez besoin pour nager plus longtemps. Le tapis de course et le vélo sont des appareils pour stimuler la résistance musculaire des jambes, très sollicités lors de l'épreuve cycliste de triathlon. L'elliptique pour sa part permet d'augmenter la résistance lors de l'épreuve de nage. Les mouvements qui s'exercent dans cet appareil sont similaires à ceux de la chenille.
Il est possible de basculer entre les différents appareils et ainsi vous améliorerez considérablement votre niveau dans les compétitions de triathlon.
De plus, vous pouvez augmenter votre endurance et participer à des distances plus longues. Pour cela, faites partie des 100 premiers abonnés à l'ouverture de notre salle début octobre 2014 et bénéficiez de frais d'abonnement gratuits de 49€ mais surtout d'un tarif préférentiel de 19,95€ par mois pendant les 6 premiers mois.