L'acide hyaluronique est une molécule dont on parle beaucoup, notamment dans le domaine du vieillissement cutané, car c'est la peau qui en contient le plus. Mais saviez-vous qu'il peut également réduire les douleurs articulaires dues à l'arthrose? Zoom sur les bienfaits de l'acide hyaluronique sur les articulations.
Pourquoi associer acide hyaluronique et articulations?
L'acide hyaluronique est une substance naturellement présente dans l'organisme, principalement dans la peau, les yeux, la salive, mais aussi dans le liquide articulaire (également appelé liquide synovial) et le cartilage osseux. La plus haute qualité de cette molécule est habilitée à capter l'eau, ce qui lui permet de garantir une viscosité constante du liquide synovial qui se trouve au niveau des articulations telles que le genou, la hanche, la cheville, l'épaule ou le coude. Cette substance "élastique" nourrit le cartilage, lubrifie les articulations et leur permet de supporter le poids du corps, de bouger et d'absorber les chocs.
Que se passe-t-il lorsque l'acide hyaluronique s'épuise?
Des études montrent que la sécrétion d'acide hyaluronique commence à diminuer dès l'âge de 20 ans et que, chez certaines personnes, la quantité de la substance a été réduite de moitié vers l'âge de 50 ans. Ce déficit a plusieurs conséquences au niveau articulaire :
– Le cartilage, cette matière souple qui protège les extrémités des os, est moins nourri et se fragilise : son épaisseur se réduit, il peut même disparaître. – Le liquide synovial se dessèche et ne peut plus jouer son rôle de tampon entre les os.
On voit donc qu'au moindre mouvement, les os ne glissent plus entre eux mais se frottent les uns contre les autres (ce qui augmente encore la vitesse de disparition du cartilage), provoquant inflammation et douleur : c'est ce qu'on appelle l'arthrose.
Comment l'absorption de compléments alimentaires contenant de l'acide hyaluronique peut-elle réduire les douleurs articulaires?
Le liquide articulaire est composé d'eau, de sels minéraux et de protéines avec une forte proportion d'acide hyaluronique. Lorsque cette molécule n'est plus sécrétée par l'organisme, le liquide synovial perd ses qualités et ne peut plus assurer la fonction lubrifiante qu'il avait à l'origine. Dès lors, une seule solution : récupérer de l'acide hyaluronique là où il n'y en a pas assez! C'est le principe même des compléments alimentaires à base d'acide hyaluronique : apporter à l'organisme cette molécule manquante, qu'il ne peut plus produire tout seul. En reconstituant le liquide articulaire, l'acide hyaluronique va encore une fois augmenter son volume et son élasticité, entraînant une diminution de la douleur et de l'inflammation, favorisant ainsi une plus grande aisance de mouvement.