Le massage est un formidable allié de bien-être. En plus d’être relaxant, cela nous permet de reprendre la conscience de notre corps et de calmer nos angoisses et notre relation avec le monde extérieur. Le toucher est essentiel pour nos vies , notre développement personnel et pour communiquer avec les autres.
Il est prouvé que les jeunes enfants ont besoin du toucher et de l’affection pour se développer physiquement, mentalement, émotionnellement et socialement. L’affection que nous recevons nous aide à faire face à notre environnement et à accepter la présence des autres. De plus, l’affection et le toucher renforcent notre confiance en nous et notre estime de soi
par conséquent, le massage et le toucher peuvent être une aide précieuse pour ceux qui manquent de confiance en soi, ont une mauvaise image corporelle et cherchent à atteindre un idéal esthétique. Pour les personnes qui souffrent d’un trouble de l’alimentation, le massage (en plus du suivi psychologique et nutritionnel) peut être un véritable allié pour les aider à prendre conscience de leur corps, sans se sentir jugés.
Causes des troubles de l'alimentation (DE)
Les troubles de l'alimentation, les troubles de l'alimentation qui entraînent des symptômes beaucoup plus graves que la cellulite, comprennent l'anorexie, la boulimie, l'hyperphagie boulimique et l'hyperphagie incontrôlée.
Ces troubles psychologiques ont de graves conséquences sur la santé physique. Les troubles alimentaires touchent plus les femmes que les hommes. Selon les statistiques, environ 8% des adolescentes et jeunes femmes françaises souffrent de troubles alimentaires.
Les troubles alimentaires sont causés par de nombreux facteurs, qu'ils soient psychologiques, socioculturels, biologiques ou biochimiques. Parmi les facteurs psychologiques, il y a souvent le manque d'estime de soi, le perfectionnisme exacerbé, la dépression, l'anxiété, la colère, la solitude et le sentiment d'impuissance. Les personnes souffrant de troubles alimentaires compensent leur inconfort en mangeant de manière désorganisée.
De plus, il est facile de se sentir dépaysé dans une culture qui vénère la beauté et la minceur (voire la minceur). Les images médiatiques de femmes et d'hommes toujours plus minces nous incitent à comparer notre corps à ce nouveau standard de beauté inaccessible. L'obsession de la minceur conduit à une image déformée de notre corps, et nous pousse à suivre des régimes de plus en plus drastiques.
Le massage, une aide précieuse
Des études menées au TouchResearch Institute de Miami montrent les effets positifs du massage sur les déséquilibres corporels et les maladies telles que l'asthme, le diabète, l'anorexie mentale, l'insomnie, la fatigue chronique et de nombreux maux. Deux études ont montré les effets de la massothérapie chez les patients souffrant de dysfonction érectile.
La première, réalisée en 1998, portait sur des patients boulimiques. Vingt-quatre adolescents boulimiques ont bénéficié de plusieurs séances de massothérapie. Dès la première séance, le sentiment d'anxiété et de dépression chez ces patients avait diminué
Après le dernier jour de traitement, leurs niveaux de cortisol (l'hormone du stress) étaient en baisse, tout comme leurs sentiments de dépression, et leurs niveaux de dopamine (qui peut aider à combattre la dysfonction érectile) étaient plus élevés. Les chercheurs ont également noté des améliorations dans le comportement et l'équilibre psychologique des patients.
encourager les études
La deuxième étude, réalisée en 2001, consistait en des séances de massage dans un groupe de patients anorexiques, deux fois par semaine, pendant cinq semaines. L'autre groupe de participants a suivi le traitement conventionnel. Chez les patients qui ont reçu des séances de massage, les niveaux de stress et d'anxiété étaient plus faibles, et juste après la thérapie, les niveaux de cortisol ont diminué. Durant ces cinq semaines, les scientifiques ont noté une amélioration de l'estime de soi des patients.
La massothérapie s'est avérée efficace dans les troubles de l'alimentation, bien que les recherches à ce sujet ne soient pas approfondies. Le massage, y compris celui effectué avec des appareils de massage, présente des avantages physiques et psychologiques pour les patients : il aide à réduire les niveaux de stress et d'anxiété, soulage la dépression et la faible estime de soi.
Le massage apporte également un soulagement à ceux qui ont manqué de tendresse dans leur enfance ou lors de l'évolution de leur maladie.
Le massage aide les patients souffrant d'ATC à retrouver une bonne opinion de leur corps et de leur image. Les patients prennent progressivement conscience de leur état et développent une image plus réaliste d'eux-mêmes. En acceptant et en respectant leur corps, les patients apprennent aussi à s'aimer.